相对“站”和“走”，坐着这个姿势似乎是最舒服的。比如古代有钱人家才坐轿子，而没钱者自己走路；主子坐着，仆人站着。到了现代，“坐班”成了令人艳羡的工作之一，每天坐在办公室办公，而不用风里来、雨里去地在外奔波，这样的工作实在是舒服得很。

    然而，从健康养生的角度来看，如果久坐不动，却会带来多种疾病，实在是应该改掉的生活习惯。

    现在生活节奏很忙碌，很多办公室一族在上班的8小时，屁股需要一直紧贴在凳子上；更有些人因为工作任务紧急，还要加班、熬夜，一天24小时，而屁股与凳子的亲密接触绝对超过8个小时。长期这样坐着，不仅会让人越坐越懒，身体对椅子产生依赖性，健康状况急转直下，便秘、痔疮、肥胖、颈椎病等许多疾病也跟着上身。

    久坐乃疾病之源

    从中医的角度来说，久坐容易伤及人体的肾脏和脾脏。

    久坐伤肾，致腰酸背痛

    对于久坐的上班族来说，腰酸背痛可以说是家常便饭。许多人可能会说，这是腰椎劳累过度，只要好好按摩一番或保持充足的休息就能好。其实，不仅仅是腰椎在作怪，中医认为，和肾脏也有一定的关系。

    中医有一句话叫“腰为肾之府”。《素问·脉要精微论》上就记载着：“腰者肾之府 ......