清代医家冯兆张在《冯氏锦囊秘录》中总结出了最容易导致疾病的“四大患”，指出：“此四者，人常犯之，虽智者慎之，亦难免无一伤也。”可见“四大患”伤人致病的普遍性与危害性。延长健康快乐的美好生活是医学的灵魂，也是养生的目的。因此，远离“伤身“四大患”不但是养生要旨，也是根本之法。

    “饮食失节，损伤脾胃，此一大患”。脾胃为人体后天之本，滋养元气之根，精气升降之枢，内伤脾胃，百病由生。中医重视脾胃，强调饮食有节，避免饥饱失常 ......