得了轻微感冒这类小病的时候，适当运动有助于恢复。美国医学博士理查德·贝瑟表示，此时锻炼要遵循“脖子规则”：如果感冒症状在脖子以上，仅仅是打喷嚏、鼻塞或流鼻涕，仍然可以锻炼至出汗；如果出现脖子以下症状，比如恶心、反胃、胸闷、猛烈干咳、身体和肌肉疼痛等，则必须暂停锻炼。日前，美国《赫芬顿邮报》刊出“感冒期最佳与最差运动”，帮你迅速康复。

    最佳运动：散步、慢跑、瑜伽、跳舞

    贝瑟博士表示 ......