吃奶制品莫含糊

    调查显示，我国老年人每天每人的钙摄入量在500毫克左右，仅为推荐量的一半。牛奶、酸奶等奶制品是公认的补钙佳品，同时还可以增加维生素D、维生素A的摄入量，有利于老年人的骨骼健康。因此，老年人应意识到摄入奶制品的重要性，坚持食用奶制品 ......