从人的生理机能发展来看，35岁达到顶峰，此后，身体各部位的结构和功能都开始转向低下，逐步进入衰老的节奏。那么，从35岁开始，人体开始有哪些衰老的变化，应如何应对？年龄段不同，具体方法也有所区别。

    35～45岁：人生成熟期

    一般来说，35～45岁的10年中，自己并不觉察得出来，还总不相信自己已经开始如同日过中午，而当出现头发花白、眼睛老花、腹部隆起等才悄悄在心头掠过一个闪念：开始衰老了。

    其中一个明显的标记是开始爱好回忆，回忆青少年时代那富有生命活力的时光。回忆各自的父辈、祖父辈，当年曾经认为老人们的想法是那样保守和落伍，而现在自己也变成了老辈的模样。

    二是心脏：每分钟70次跳动的心脏已经一刻不停的伴随你跳动了几十年了，管壁硬化了，弹性减退了，很多人开始受到动脉硬化性心脏病等的纠缠。

    三是癌症：身体内的细胞一刻不停地为你工作了几十年，随时都可能出现错误，导致失控，生长乱套了，管不住了，于是，癌细胞出现了。

    四是性器官开始萎缩：性功能减退甚至丧失，女性出现绝经。由于性激素分泌的变化也就相应带来男女身心、生理的变化。

    【应对策略】

    40岁，请做1次胃镜；50岁 ......