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《家庭医药·快乐养生》
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2014年第10期
编号:
12640472
4个测试判断你是否适合跑步
http://www.100md.com
2014年10月1日
家庭医药·快乐养生
2014年第10期
“跑步者常有一种误解,认为跑步会使双腿变得强壮,跑得越多就越强。”纽约新泽西足迹健身俱乐部教练汤姆·诺希利指出,“如果不增加抗阻锻炼,你的肌肉可能反而变弱。”
那么,如何判断自己的身体是否适合跑步要求?《跑步者的世界》给出了4个测试,如果你做其中某个动作有难度,那么可以在不跑步的日子练习这一动作 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1671-4954A/2014/10/33.htm
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