秋冬季节是感冒和流感的高发期。中医认为“邪之所凑，其气必虚”，当身体虚弱正气不足时，抵抗风邪的能力下降，受到风邪的侵袭，容易患感冒。为了有利于预防感冒，在日常生活中应做到及时增添衣物、作息要有规律、坚持体育锻炼等，此外，饮食调摄也非常重要。饮食要以清淡而有营养为原则，适量多食含蛋白质高的食品(如牛奶、精肉、鱼、豆制品等)和富含维生素的新鲜蔬菜、水果 ......