面对睡眠不佳的情况，很多人都服用安定之类的安眠药，这是治标不治本的方法，长久容易对药物产生依赖。年过九旬的名老中医、中国中医科学院主任医师路志正对平素常见的睡眠不足的3种情况进行了归纳，根据古方提出了简便易行的茶饮方，每每获效。

    肝胃不和

    症状：两肋胀痛，胃胀，厌食，恶心，饱嗝连连，一不顺心就想发怒，喜欢叹息。

    方法：陈皮、竹茹、柿饼各30克，做成橘茹饮，时时饮用。

    中医讲“肝主疏泄”，“胃主受纳”。脾胃的受纳、腐熟、运化，需要肝的疏泄功能辅助 ......