作家、红学家刘心武，以短篇小说《班主任》成名，写有大量小说、散文和随笔。后来，他上央视讲红楼，并写有《刘心武续红楼梦》一书。刘心武古稀之年依然精力充沛，在文学中辛勤耕耘，这要归功于他的6套“心灵养生操”。

    列表化解操：心乱时，在一张纸上先写一行大字“我为什么心乱”。然后列出3栏，分别写出“最烦心的事”、“次之的事”、“小事” ......