人们常说“天时地利人和”。掌握正确的时间表，在保健养生方面也非常重要。近日，美国《预防》杂志总结出身体健康有个红黑时刻表，提醒人们对黑榜上不利健康的危险时刻需谨慎重视，而红榜上维护健康事半功倍的时刻则要好好把握。

    黑榜

    每天：早上心脑血管疾病高发。世界卫生组织调查4769例心肌梗死患者后发现，28%的人是在清晨6～10时发病。因此，这段时间被称为心脑血管病的“魔鬼时间”。

    每周：周一情绪最易焦躁 ......