进入老年期后，消化系统的生理功能发生衰退性变化，因消化和吸收功能都逐渐减弱，在这种情况下就会发生消化不良。广东省第二中医院脾胃科的主治中医师李静表示，当出现胃部不适或消化不良时，除了通过吃药来缓解，进行适当的运动，也能帮助调理肠胃。

    运动改善消化系统

    李静表示，运动对增强消化系统功能有非常好的作用，它能够加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。

    运动还可以增加呼吸的深度与频率，促使膈肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用 ......