3款健脾强身汤
黄芪炖鸡
用料：生母鸡肉1000克，党参20～30克，黄芪30～50克，生姜3片，大枣5枚，橘皮1块。
功效：补中益气，健脾强身。
适宜人群：脾胃虚弱、久病体虚者。
薏米红豆粥
用料：薏米与红豆按1∶1比例，再加等量大米。吃20多天后，可变为薏米和红豆之比为2∶1，另一半是大米，熬粥至不稠不稀。
适宜人群：胃肠湿热者。
土茯苓冬瓜汤
用料：连皮冬瓜500克，土茯苓50克，加精瘦肉250克清炖。
功效：健脾利水，清湿热。
适宜人群：湿热重者。, http://www.100md.com
用料：生母鸡肉1000克，党参20～30克，黄芪30～50克，生姜3片，大枣5枚，橘皮1块。
功效：补中益气，健脾强身。
适宜人群：脾胃虚弱、久病体虚者。
薏米红豆粥
用料：薏米与红豆按1∶1比例，再加等量大米。吃20多天后，可变为薏米和红豆之比为2∶1，另一半是大米，熬粥至不稠不稀。
适宜人群：胃肠湿热者。
土茯苓冬瓜汤
用料：连皮冬瓜500克，土茯苓50克，加精瘦肉250克清炖。
功效：健脾利水，清湿热。
适宜人群：湿热重者。, http://www.100md.com