踢打腿肚子、全身摇晃、倒吊单双杠……这些都是公园街头常见的养生健身法，但是也时有听闻，常有老年人因此受伤或出现身体不适。这些动作是否真有神奇的养生作用？做这些动作该注意些什么呢？

    踢打腿肚子

    沈姨每天晨练或行走时都会有意识地踢打腿肚子，先用一只脚的脚面踢打腿肚子的承山穴(位于小腿中央) ......