日常生活中，经常会有人感到事事不如意，内心充满疲倦、无力感，或感觉愤慨、内疚、无奈，甚至厌恶生活。其中的原因便是一些局限性的信念导致的结果。若想改变这些不良情绪，必须先改变这些信念。这些需要改变的信念，就是通常我们所说的“思想框架”。那么怎样才能改变“思想框架”，使自己快乐呢？心理学中的“换框疗法”值得尝试。

    举例来说 ......