“代参汤”——小米粥
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小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称。小米，是养生达人的首选食品，一年四季，生病后、产后以及体质虚弱者都可以服用，可以滋阴补血。原北京朝阳医院副院长沈雁英介绍，小米不仅有养胃的功能，还能助眠安神，对缓解压力、紧张很有效。所以晚上睡不着觉，不妨喝点小米粥。
小米富含多种营养元素及微量元素，具有很好的补血效果。另外由于小米未经大米那样的精制工序，所以保留了大部分的营养，其营养价值要比大米高很多，对人体健康的益处不言而喻。
1.防止消化不良：长期患有脾胃方面病症的人 ......
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