精气足 眼有神

    “五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”河北省人民医院副院长、老年病内科主任郭艺芳说，眼睛为脏腑精气的汇聚之所，却是中老年人较早发生衰老的器官之一。“老花眼、白内障、青光眼等都是中老年人常见的疾患，不会对预期寿命产生显著影响，但会明显降低生活质量。”中老年人要避免用眼过度如长时间看电视、电脑等。一旦发生视力减退或其他问题，及时到正规医院就诊。

    肾主骨 牙齿坚

    中医认为齿为骨之余，肾主骨生髓。牙齿口腔健康，说明肾功能就好。中老年人保护好的牙齿，有助于消化食物，减轻胃肠道负担，对身心健康都有益。

    有些人上了年纪，认为缺几颗牙是正常的事儿，怕麻烦不镶牙，这并不正确。“中老年人遇有缺齿或龋齿要及时修补，否则会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，进而对全身健康产生不利影响，还会加快邻牙松动脱落 ......