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老人“作秀”利健康
http://www.100md.com 2016年6月1日 《家庭医药·快乐养生》 2016年第6期
     “作秀”是表演的一种时髦说法。当听到人们鼓掌喝彩时,“作秀”者会精神振奋,情绪高昂,备受鼓舞。这大大有益人的身心健康和促进技艺的提高,并能给此项活动以推动力,使其持之以恒。“作秀”不是年轻人的专利,老人也可为之。

    人到老年,虽然心理已经成熟,但仍有不同程度的表现欲。有的老人做压腿活动,鼻尖能触到脚尖,听到有人大喊:“嘿,这老爷子真棒!”老人高兴得多做了好几次,背地里又加大了锻炼力度。不少老年妇女参加秧歌队,腰间扎条大红绸子,手摇大彩扇,随着锣鼓扭动,看的人越多扭得越起劲儿。

    认识到了这一点,我们老年人在老成持重的前提下,不要过分压抑自己,应该更多地到大众场合,在适当提及当年勇的同时,更应大胆、畅快地展示现实的自己,以自身特长勇于“作秀”,或开口演说讲笑话,或挥毫泼墨绘丹青,或高歌唱一曲,或集体轻柔打太极……只要体能允许,把握适度,即使出了笑话也不要脸红。这样您就会在给他人以精神享受的同时,愉悦自己,促进健康,何乐而不为呢?, http://www.100md.com(邹理)