汽车轮胎过一段时间就要换新的，这是因为轮胎表面会慢慢磨损；同理，人体关节处起缓冲作用的软骨也会磨损，甚至患上关节炎。已磨损的软骨是无法恢复或再生的。美国迈阿密大学米勒医学院的骨科医生米凯拉·M·斯堪内德鲍尔博士说：“关节炎一旦发病，就没有办法逆转了。”

    不过，我们可以采取一些措施来减少它带来的疼痛，并保护还未受到磨损的其他软骨。我们应该怎样做呢？

    1.减肥是王道

    有些关节需要承受身体的重量 ......