运动后勿忘“冷却”身体
很多人知道身体在运动前“预热”，却忽视了之后的“冷却”环节。尤其是进行活动量较大的运动后，老人常会出现肌肉酸痛。到底，老人在运动后该如何正确地将身体“冷却”下来呢？为此，记者采访到广州市红十字会医院骨科副主任、副主任医师王文。
运动后肌肉酸痛 “躺着”不是办法
平时较少运动的老人，运动完后难免会肌肉酸痛。面对这种情况，大部分人都会选择躺着休息几天，但其实这种做法是否正确呢？
王文表示，对于平时较少运动的老人，一般不建议突然进行高强度的锻炼 ......
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运动后肌肉酸痛 “躺着”不是办法
平时较少运动的老人，运动完后难免会肌肉酸痛。面对这种情况，大部分人都会选择躺着休息几天，但其实这种做法是否正确呢？
王文表示，对于平时较少运动的老人，一般不建议突然进行高强度的锻炼 ......
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