腰背痛、易抽筋、常腿软中年人面临健骨挑战
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随着年龄增长，人的骨骼会发生老化，钙质不断流失。骨骼一旦变脆，就意味着人体这座“大厦”面临危机。过去，骨质疏松症、退行性骨关节病的主要患者为40岁以上逐渐进入绝经期的妇女以及50岁以上中老年人。目前，我国50岁以上女性的骨质疏松率已超过30%。35岁是骨骼健康的拐点，中青年人一定要及早管好骨骼健康。
4大骨骼问题困扰中年人
与老年人不同，中年人的骨骼常遭遇下列问题：
1.手脚容易抽筋。一吹空调或天气变阴冷，很多中年人的骨骼就受不了；晚上睡觉、洗衣洗漱、下水游泳都会手脚“抽筋”，这都是缺钙的信号。当机体受到冷刺激时，骨骼肌会快速收缩，这时肌肉局部需要大量钙离子，如果体内钙离子不足，很难在短时间内供应肌肉对钙的需求，就会导致肌肉收缩与放松难以协调 ......
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