再沉溺手机身体真要被掏空了!
![]() |
神曲《感觉身体被掏空》一夜爆红,据说它唱出了“加班狗们”的苦。但细想一下,掏空我们身体的果真是工作吗?那些休息时间、那些碎片空闲,我们做什么了?有运动吗?有放松吗?
显然,已经成为“手机奴”的我们,正沉溺在虚拟的光景里,忘记了真正的生活。
手机瘾头太大,本来的生活节奏就乱了,全身三万六千个毛孔充满慵懒的气息。运动少了,会使胸腔血液不足,导致心肺功能降低。而长期凝视手机,更会影响健康。
据英国《每日电讯报》报道,人们凝视手机时的驼背姿势增加了年老时死亡的风险。脊椎治疗师们担心,每天花费一两个小时来玩手机的年轻人,正在“玩掉”自己的宝贵生命。
不仅如此,沉溺手机更让我们的心理健康受损。一家研究机构最近对手机软件的使用情况进行了调查,结果显示:每人每天平均使用手机竟达253次!这意味着我们在用指头参与社会,成为“活在气泡里的一代”;孤独感增加,在上千人的通讯录里找不到一个能谈心的;也影响人际关系,总是不停地摆弄手机,让对方觉得你缺乏诚意。没了怡然自乐的社会情趣,没了幸福安详的心理养成,健康也会跟着打折扣。
一个活力四射的生命,肯定有一个善于思考的大脑,借助这种精神的奔跑,激活生命本能,让身心和谐,内分泌协调有韵。可当我们的大脑被手机绑架后,活泼有力的思考能力也会跟着降低。
加拿大滑铁卢大学的研究人员以660人为调查对象,分析他们使用智能手机的情况,并研究他们的大脑功能、认知能力、语言和数字能力等。调查结果显示,对智能手机依赖程度较高的人群,其认知和分析能力要低于“不怎么玩手机”的人。研究人员戈登·彭尼库克解释说,一些人可能原本知道某个信息,只需“动动脑子”就能想到答案,结果却宁愿活动手指、而非大脑,轻易掏出智能手机上网搜索信息,以至于大脑功能日益退化。
让自己等同于原始时代的猴子,只有附庸和追随,少有独立和领跑,幸福感能高到哪里去呢?
1992年世界卫生组织提出健康四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。“手机依赖症”已影响了“适量运动”、“心理平衡”。久之,人们当然会有被掏空的感觉。
手机发明至今才不过四十余年,就已经严重绑架了健康的生活方式。如果我们不能走出这种沉溺,恐怕就会让手机成为“长方体骨灰盒”了。这实在是一个糟糕的想象!而唯有走出手机依赖,多将身体交给运动、交给远方,才不枉走一遭真实美好的人生。 (耿银平)