阴阳虚实进补 重点各有不同
冬日正是进补时。对于进补，有许多讲究。在药物、食材的选取以外，还要弄清楚补什么，怎么补。国家级老中医药专家学术经验指导老师吴维城表示，进补不一定就是大补，还有温补、平补和清补；而辨清体质才进补，看看是补气、补阳、补血，还是补阴。
冬季进补：以滋阴养阳、调补气血为主
冬季气温低，人体的新陈代谢功能亦相应下降，人的食欲增加而活动量又相应减少，容易吸收和储存营养物质，是调理身体的好时机。所以有“冬季进补，来年打虎”的说法，此时进补可预防和减少冬季及来年春季疾病的发生。
在中医四季养生的学说中，从五脏调养角度讲，冬季进补的原则是“补肾养阳”为主，适当佐以养肝健脾、调理心肺，可使气血运行顺畅。吴维城指出，这个季节适当进食一些滋养强壮温养阳气(尤其是脾肾阳气)、调补气血的食品 ......
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冬季进补：以滋阴养阳、调补气血为主
冬季气温低，人体的新陈代谢功能亦相应下降，人的食欲增加而活动量又相应减少，容易吸收和储存营养物质，是调理身体的好时机。所以有“冬季进补，来年打虎”的说法，此时进补可预防和减少冬季及来年春季疾病的发生。
在中医四季养生的学说中，从五脏调养角度讲，冬季进补的原则是“补肾养阳”为主，适当佐以养肝健脾、调理心肺，可使气血运行顺畅。吴维城指出，这个季节适当进食一些滋养强壮温养阳气(尤其是脾肾阳气)、调补气血的食品 ......
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