勇敢面对焦虑让心理更健康
现代社会中的每个人由于各种压力的原因，都不可避免地或多或少会产生一些焦虑情绪，于是在不经意中身心的健康便会亮起“红灯”。其中不少人长期身体不适，总感觉肌肉紧张、皮肤干燥瘙痒、心率加快、血压增高、心率失调、呼吸困难、肠胃紊乱等，但去医院检查却往往查不出明显的病变。这种状态就有可能是心理障碍所导致的躯体症状，所遗憾的是当事人根本没有这样的意识，久而久之精神和肉体备受折磨，使他们无法自拔，并越陷越深。
我们为什么会焦虑？
不可否认的是，总是有些因素让我们焦虑：工作方面：人际关系紧张，竞争激烈，职业期望受挫等；生活方面：恋爱受挫，孤独，苦闷，家庭经济拮据，孩子抚养困难，子女教育困难，家庭成员关系紧张，夫妻分居或离婚等。这些压在心头的负担，让我们处于焦虑状态之中，长此以往难免情绪低落、抑郁失控，以致形成心理障碍。不仅在年轻人中由于工作或人际关系、情感问题导致心理问题或障碍，现在许多老年人，也越来越多地出现心理问题或障碍。其中一个重要原因是由于现在老年人对生活期望值增高，都希望活得长、活得好，对健康特别关注，也会造成所谓的“健康压力”，整天担心身体健康、疑病而导致心理问题或障碍；另外的原因就是退休在家，如果无所事事，孤独苦闷，或者带孩子、操心也容易憋出“心病” ......
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我们为什么会焦虑？
不可否认的是，总是有些因素让我们焦虑：工作方面：人际关系紧张，竞争激烈，职业期望受挫等；生活方面：恋爱受挫，孤独，苦闷，家庭经济拮据，孩子抚养困难，子女教育困难，家庭成员关系紧张，夫妻分居或离婚等。这些压在心头的负担，让我们处于焦虑状态之中，长此以往难免情绪低落、抑郁失控，以致形成心理障碍。不仅在年轻人中由于工作或人际关系、情感问题导致心理问题或障碍，现在许多老年人，也越来越多地出现心理问题或障碍。其中一个重要原因是由于现在老年人对生活期望值增高，都希望活得长、活得好，对健康特别关注，也会造成所谓的“健康压力”，整天担心身体健康、疑病而导致心理问题或障碍；另外的原因就是退休在家，如果无所事事，孤独苦闷，或者带孩子、操心也容易憋出“心病” ......
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