暴走虽有益 不当会致病
伴着音乐，排着队，沿着公园步道齐步暴走，走完3圈自动解散……近期，广场舞大妈集体“转行”加入暴走行列，让这项健身运动悄然兴起。
不过医生提醒，暴走是一项比较剧烈的运动，并非人人适合，如果方法不得当，会诱发膝关节炎；如果姿势不对，容易引起急性跟腱炎、跟腱滑囊炎、跟腱自发断裂等。而这些伤害可能是终生的。
适当暴走可健体减压
暴走正成为一种流行的运动方式，在这浩浩荡荡的锻炼大军中，除广场舞大妈外，还有三五好友结伴的市民，甚至有上班族坚持上下班途中暴走。“手臂要甩起来，和地面平行的高度，步伐要大，要踩着音乐的点走 ......
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不过医生提醒，暴走是一项比较剧烈的运动，并非人人适合，如果方法不得当，会诱发膝关节炎；如果姿势不对，容易引起急性跟腱炎、跟腱滑囊炎、跟腱自发断裂等。而这些伤害可能是终生的。
适当暴走可健体减压
暴走正成为一种流行的运动方式，在这浩浩荡荡的锻炼大军中，除广场舞大妈外，还有三五好友结伴的市民，甚至有上班族坚持上下班途中暴走。“手臂要甩起来，和地面平行的高度，步伐要大，要踩着音乐的点走 ......
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