赶走寒冬“四害”
寒冬时节，气候、温度和光照的变化给人的生理与心理带来双重考验。下面就教你几招赶走冬季“四害”——胖、病、困、悲。
发胖冬季节日较多，人会不由自主地多吃，容易导致体重增加。怎么应对呢？一要锻炼“升级”：抓住一切锻炼机会，比如去超市购物多溜达几圈，拎着购买的东西走路回家。二要营养充足：冬季大鱼大肉的食用量增加，所以注意水果和蔬菜的补充 ......
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发胖冬季节日较多，人会不由自主地多吃，容易导致体重增加。怎么应对呢？一要锻炼“升级”：抓住一切锻炼机会，比如去超市购物多溜达几圈，拎着购买的东西走路回家。二要营养充足：冬季大鱼大肉的食用量增加，所以注意水果和蔬菜的补充 ......
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