有一种口渴和淤血有关
有的人明明感到口渴却并不想喝水,还有的人即使喝了不少水却总觉得不解渴。
其实,口渴的原因有两个:一是体内缺水,及时补充水分即可缓解口渴;二是体内并不缺水,而是由于淤血阻滞使得水液无法正常输布到身体所需要的地方去,津液不能上承至口故而口渴。
中医认为,人体水液的输布主要依靠肾气的蒸化和调控、脾气的运化、肺气的宣降、肝气的疏泄和三焦的通利等脏腑生理功能协调配合来完成。“气行则血行,气滞则血淤”,淤血体质者脏腑气机受到阻滞,导致津液不能正常输布,而只有针对淤血这个病根进行治疗,才能有效改善口渴症状。
一般来说,随着年龄增大,老年人气血运行变慢,容易出现淤血体质。老年斑、静脉曲张、眼圈发黑、手部青筋显露、便秘、痔疮以及疼痛部位固定发作的头部、胸部刺痛或关节痛且夜间加重,这些都是血淤的特征。淤血一年四季都可出现,尤其在寒冷的秋冬或冬春季更容易发生或加重。改善淤血体质,要在日常生活中把握好“温”“通”二字。
温:一是穿衣和居处环境要保暖,避免受凉;二是饮食温和,少吃或不吃冷飲及寒性食物。
通:一是情绪要平和顺畅;二是每天坚持运动,以周身微微出汗为度;三是按时作息,劳逸结合;四是按时排大便,一天1~2 次且排便顺畅为正常;五是保持端正坐、站姿势,不塌腰、不跷二郎腿,人体中轴脊柱端正则利于督脉顺畅、维护周身阳气;六是饮食清淡、七八分饱为宜,因为饮食过于厚味或过多也会加重淤血产生。有淤血症状的人可每天用开水冲泡三七粉或红花3克,当茶饮。
淤血是逐渐形成的,及早养成良好的生活习惯,才能确保中老年时期不产生淤血,而不是到年龄大了才去关注淤血问题。 (武月萍 廉万营)
其实,口渴的原因有两个:一是体内缺水,及时补充水分即可缓解口渴;二是体内并不缺水,而是由于淤血阻滞使得水液无法正常输布到身体所需要的地方去,津液不能上承至口故而口渴。
中医认为,人体水液的输布主要依靠肾气的蒸化和调控、脾气的运化、肺气的宣降、肝气的疏泄和三焦的通利等脏腑生理功能协调配合来完成。“气行则血行,气滞则血淤”,淤血体质者脏腑气机受到阻滞,导致津液不能正常输布,而只有针对淤血这个病根进行治疗,才能有效改善口渴症状。
一般来说,随着年龄增大,老年人气血运行变慢,容易出现淤血体质。老年斑、静脉曲张、眼圈发黑、手部青筋显露、便秘、痔疮以及疼痛部位固定发作的头部、胸部刺痛或关节痛且夜间加重,这些都是血淤的特征。淤血一年四季都可出现,尤其在寒冷的秋冬或冬春季更容易发生或加重。改善淤血体质,要在日常生活中把握好“温”“通”二字。
温:一是穿衣和居处环境要保暖,避免受凉;二是饮食温和,少吃或不吃冷飲及寒性食物。
通:一是情绪要平和顺畅;二是每天坚持运动,以周身微微出汗为度;三是按时作息,劳逸结合;四是按时排大便,一天1~2 次且排便顺畅为正常;五是保持端正坐、站姿势,不塌腰、不跷二郎腿,人体中轴脊柱端正则利于督脉顺畅、维护周身阳气;六是饮食清淡、七八分饱为宜,因为饮食过于厚味或过多也会加重淤血产生。有淤血症状的人可每天用开水冲泡三七粉或红花3克,当茶饮。
淤血是逐渐形成的,及早养成良好的生活习惯,才能确保中老年时期不产生淤血,而不是到年龄大了才去关注淤血问题。 (武月萍 廉万营)