学一学各国的健康经
不同的文化傳统，造就了不同的生活方式，并由此影响到当地人的健康水平。比如，日本人长寿爱吃鱼，就早已广为人知。事实上，不仅日本，世界上很多国家都有自己独特的健康经。近日，美国哈佛大学社会学系教授杰森·贝克菲尔德为我们总结了世界各地值得借鉴的好习惯。
澳大利亚：不追求高强度锻炼
在竞技体育中有一句格言：更快、更高、更强。很多健身者也将这一要求贯彻到自己的生活中。但在澳大利亚人看来，不断追求身体的极限，让身体负荷过重，并非健康首选。他们的健康哲学是：应通过看似简单、互动性的活动，如游戏、唱歌等，刺激身体和大脑同时受益。目前生活在纽约的澳大利亚人索尼娅·约翰逊说，这一理念的贯彻从婴幼儿时期就已经开始，不仅有助于提高孩子对各种运动的探索精神，还能增强亲子之间的关系。
点评：“更快、更高、更强”，只适合竞技体育运动，而不能广泛适用于一般的健身运动，否则会适得其反。
法国：享受每一口食物
快节奏生活下，很多人习惯了狼吞虎咽、边走边吃 ......
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澳大利亚：不追求高强度锻炼
在竞技体育中有一句格言：更快、更高、更强。很多健身者也将这一要求贯彻到自己的生活中。但在澳大利亚人看来，不断追求身体的极限，让身体负荷过重，并非健康首选。他们的健康哲学是：应通过看似简单、互动性的活动，如游戏、唱歌等，刺激身体和大脑同时受益。目前生活在纽约的澳大利亚人索尼娅·约翰逊说，这一理念的贯彻从婴幼儿时期就已经开始，不仅有助于提高孩子对各种运动的探索精神，还能增强亲子之间的关系。
点评：“更快、更高、更强”，只适合竞技体育运动，而不能广泛适用于一般的健身运动，否则会适得其反。
法国：享受每一口食物
快节奏生活下，很多人习惯了狼吞虎咽、边走边吃 ......
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