锻炼过度以5种形式伤害身体
我们都知道适度锻炼有益于身体健康，它能减轻体重和降低人们患上多种疾病，如老年痴呆症的风险。考虑到运动的好处势不可当，很明显，如果我们想过上健康的生活，就需要保持身体活跃。但是，锻炼量越多，对我们越有好处，是這样吗？非也。有些时候，锻炼也会过火；身体会告知你什么时候锻炼量就足够了。
先前的研究曾经发现，长期的耐力训练如马拉松、铁人三项赛和超长距离的自行车比赛，会对心血管健康造成负面影响。例如，一组被诊断为冠状动脉疾病的患者开展超过60分钟最大建议量的运动之后 ......
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先前的研究曾经发现，长期的耐力训练如马拉松、铁人三项赛和超长距离的自行车比赛，会对心血管健康造成负面影响。例如，一组被诊断为冠状动脉疾病的患者开展超过60分钟最大建议量的运动之后 ......
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