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初春:防风如防刀
http://www.100md.com 2017年3月1日 《家庭医药·快乐养生》 2017年第3期
     《黃帝内经》里说:“风者,百病之长也”,春天风大,而且变幻莫测,春季防风是养生保健的重点。

    风邪侵袭人体后,首先易伤人肺部。中医认为,肺合皮毛。就是说风邪侵袭皮肤后,进而使肺受到伤害,可导致肺气宣降失常,引起头痛发热、鼻塞流涕、咽喉疼痛、咳嗽气喘等症状。二是祸及人体其他脏器。中医认为,风邪善行数变,来去迅速,变化多端,上下窜扰,滞留于皮毛或肌肉腠理之间,易发生皮肤风疹疙瘩,瘙痒难忍。三是与其他邪兼杂为患。风邪与热、寒、湿等邪合而为病,如常见的风热外感、风寒外感、风湿痹痛等,风寒湿邪侵害脾胃,可引起恶心呕吐、胀满不适、腹痛腹泻等消化道症状。

    我国的大风多发于春天,由于大风的作用,加剧了空气与皮肤的热量交换,使体内的热量过多散失,造成人的抗病能力下降。在户外工作和活动时,若受强冷的大风吹袭时间过长,容易引起“歪嘴疯”(面神经麻痹病)的发生。因此,春季养生必须重视对风邪危害的防范。在大风天气,如果没有要紧的事最好不出门或者少出门。即使非出门不可,也要裹严一点,不能急于脱去冬衣,还要捂上一阵子。晨练还不能像夏天那样穿短衣短裤,出了汗时更要防风吹。中国有句俗话:“防风如防刀”,为此当慎!, http://www.100md.com(苗祖荣)