天下无“烟”(2)
天下无烟,戒烟16招,要盲目轻信替代品,另类戒烟法,戒烟烟灰缸,戒烟香水,戒烟契约,戒烟打火机,戒烟邮票,摒除不正确的戒烟方法,编后
据肖丹博士介绍，尼古丁替代类药物(尼古丁贴片、咀嚼胶等)、口服戒烟药盐酸安非他酮和酒石酸发尼克兰，均为戒烟门诊使用多年的药物，也是《中国吸烟危害健康报告》推荐的一线临床戒烟用药，能够有效增加长期戒烟率。
戒烟的花费与患者具体采取哪种戒烟药物相关。尼古丁替代疗法包括贴片和咀嚼胶，目前市面上销售的品牌多样，价格也高低不等，且为非处方药物，患者可根据医生的嘱咐购买与使用。盐酸安非他酮3个月的治疗花费是1000左右，酒石酸伐尼克兰3个月治疗花费是2000左右，后两者药物属于处方药物，须凭借医生的处方购买。
近20年来，戒烟门诊积累了丰富的经验，目前主要采用药物疗法和心理疗法治疗，为每个戒烟者量身定做个性化的戒烟方案。
戒烟16招
前面说了，戒烟不能光靠毅力，但没有毅力也是万万不行的，首先必须在心理上要有战胜它的準备，树立信心和决心。
其次，总结自己容易抽烟的时间和地点，比如早起、饭后、喝酒和咖啡、和人谈话、开会、心情不好、紧张、打电话、放松、无聊、嘴里没味儿、看电视、查资料写东西的时候最想吸烟，这时可采取一些措施来克服。
1.早上血液中的尼古丁浓度低，身体对烟的需求很迫切，为了克服这种情况，建议起床后马上去喝冷水。
2.饭后赶紧刷牙，或者散散步，活动一下身体。
3.咖啡和酒精与烟草非常般配，因此戒烟开始后，先远离咖啡和酒。
4.如果与不吸烟的人说话时想吸烟了，就考虑一下对方的感受。
5.和吸烟者说话时，告诉对方自己正在尝试戒烟，请对方协助自己。
6.心情不好或紧张时 ......
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戒烟的花费与患者具体采取哪种戒烟药物相关。尼古丁替代疗法包括贴片和咀嚼胶，目前市面上销售的品牌多样，价格也高低不等，且为非处方药物，患者可根据医生的嘱咐购买与使用。盐酸安非他酮3个月的治疗花费是1000左右，酒石酸伐尼克兰3个月治疗花费是2000左右，后两者药物属于处方药物，须凭借医生的处方购买。
近20年来，戒烟门诊积累了丰富的经验，目前主要采用药物疗法和心理疗法治疗，为每个戒烟者量身定做个性化的戒烟方案。
戒烟16招
前面说了，戒烟不能光靠毅力，但没有毅力也是万万不行的，首先必须在心理上要有战胜它的準备，树立信心和决心。
其次，总结自己容易抽烟的时间和地点，比如早起、饭后、喝酒和咖啡、和人谈话、开会、心情不好、紧张、打电话、放松、无聊、嘴里没味儿、看电视、查资料写东西的时候最想吸烟，这时可采取一些措施来克服。
1.早上血液中的尼古丁浓度低，身体对烟的需求很迫切，为了克服这种情况，建议起床后马上去喝冷水。
2.饭后赶紧刷牙，或者散散步，活动一下身体。
3.咖啡和酒精与烟草非常般配，因此戒烟开始后，先远离咖啡和酒。
4.如果与不吸烟的人说话时想吸烟了，就考虑一下对方的感受。
5.和吸烟者说话时，告诉对方自己正在尝试戒烟，请对方协助自己。
6.心情不好或紧张时 ......
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