老人春季如何养生
不少老人家一到春天仿佛各种老毛病都容易复发，甚至一些原来控制得较好的毛病还会加重。为什么会这样呢？老年人春季养生时应该特别注意什么？广东省中医院呼吸病专家张忠德(德叔)给出具体建议。
德叔说，老年人春季养生除了遵循平肝疏肝、健脾养胃和益气固表原则外，还有如下一些需要特别注意的地方。
提醒一：调好情绪心境 疾病不易上身
德叔认为，不少老年人性格急躁，尤其是一些曾经的领导人退休后门庭冷落，家中不复往日在职时的热闹喧嚣，非常不习惯，这时候吃不香睡不宁，感觉浑身不舒服但又查不出任何毛病来。其实就是一种退休后放松心无所系的空虚感。
德叔建议，步入老年后要学会放得下，豁达乐观，淡定从容以保证肝的舒畅条达，平时多跟朋友聊聊天，身体许可可以含饴弄孙，此外，多听听舒缓的音乐，到公园里下下棋，到老年大学练习书法、养花弄草或养鱼，等等。
提醒二：穿衣莫大意，捂要捂到位
德叔提醒，老年人脏腑功能逐渐衰退，全身气血不足，乍暖还寒的春天，骤减衣服，极易使“寒邪入内”，易引起感冒、咳嗽、肺炎等呼吸系统疾病及心血管疾病 ......
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德叔说，老年人春季养生除了遵循平肝疏肝、健脾养胃和益气固表原则外，还有如下一些需要特别注意的地方。
提醒一：调好情绪心境 疾病不易上身
德叔认为，不少老年人性格急躁，尤其是一些曾经的领导人退休后门庭冷落，家中不复往日在职时的热闹喧嚣，非常不习惯，这时候吃不香睡不宁，感觉浑身不舒服但又查不出任何毛病来。其实就是一种退休后放松心无所系的空虚感。
德叔建议，步入老年后要学会放得下，豁达乐观，淡定从容以保证肝的舒畅条达，平时多跟朋友聊聊天，身体许可可以含饴弄孙，此外，多听听舒缓的音乐，到公园里下下棋，到老年大学练习书法、养花弄草或养鱼，等等。
提醒二：穿衣莫大意，捂要捂到位
德叔提醒，老年人脏腑功能逐渐衰退，全身气血不足，乍暖还寒的春天，骤减衣服，极易使“寒邪入内”，易引起感冒、咳嗽、肺炎等呼吸系统疾病及心血管疾病 ......
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