饭后剧烈运动胃肠很受伤
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现在人们工作压力大,生活节奏很快,早晨睡眼惺忪地挤地铁,晚上还要参加各种应酬,于是有人利用午休时间来锻炼身体。因为午休时间短暂,有的人刚吃完午饭便打球、游泳、跑步,久而久之可能影响身体健康,特别是会损伤胃肠道。
飯后运动胃肠道最受“折磨”
餐后支配胃的副交感神经兴奋,此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果饭后马上参加剧烈运动,可使正在参与胃部消化的血液又重新分配,流向肌肉等器官,从而影响胃肠道的消化和吸收,甚至造成慢性胃病。运动时交感神经兴奋,肾上腺素分泌大大增加,这也使胃肠道的蠕动减弱 ......
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