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《家庭医药·快乐养生》
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2017年第11期
编号:
13100968
早上被闹钟叫醒危害大
http://www.100md.com
2017年11月1日
《家庭医药·快乐养生》
2017年第11期
你每天怎么起床?闹钟放床边,手机天天都定时,还是让家人每天早晨叫你?
“睡眠中突然被闹钟叫醒相当于一次醉酒。长期被闹醒将导致慢性压力,增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。”曾经有这样一条微博广为流传,其实,起床也要讲究“心理学”,长期被粗暴或不恰当的方式叫醒,会影响身心健康。
在被叫醒的那一刻,大脑需要完成一系列复杂的转换:环境安全检查、潜意识切换、神经系统启动、四肢苏醒 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1671-4954A/2017/11/73.htm
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