早睡早起，身体会有7个大变化
说到健康的生活习惯，不得不提早起。早起带给人身体的改变，不是一天两天就可以看出来的，必须通过日积月累的坚持，你知道早起究竟有哪些好处吗？早起的7大好处：
1.精神状态会更好
俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。研究表明，不管是年轻人或老年人，早起的人情绪更积极，自我健康感更好。天气好的时候，早起者可以“晒晒”晨光，也是心情变好的一个原因，相信许多人周末都有体会，一觉睡到大中午，起床后心情反而郁闷。
2.皮肤变好，黑眼圈变少
长期早睡早起，身体新陈代谢会很顺畅 ......
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1.精神状态会更好
俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。研究表明，不管是年轻人或老年人，早起的人情绪更积极，自我健康感更好。天气好的时候，早起者可以“晒晒”晨光，也是心情变好的一个原因，相信许多人周末都有体会，一觉睡到大中午，起床后心情反而郁闷。
2.皮肤变好，黑眼圈变少
长期早睡早起，身体新陈代谢会很顺畅 ......
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