糖友管住嘴避开七大误区

http://www.100md.com 2018年1月1日 家庭医药·快乐养生2018年第1期

     近日，国际糖尿病联盟发布了全球第八版糖尿病地图。数据显示，全球糖尿病成人患者达4.25亿，中国患病人数达1.14亿，糖尿病负担最重。糖友们为了控糖降糖想尽一切办法，难免走入误区，现总结出七大常见误区，希望对糖友们有指导意义。

    误区一：吃得较少便可降糖

    解析：少吃饭不仅易导致低血糖及饥饿性酮症，还会发生低血糖后反跳性高血糖。不仅如此，由于热量摄入不足，还会造成脂肪和蛋白质的过度分解，导致营养不良、免疫力下降。另外，饥饿时脂肪与蛋白质分解产生的大量代谢产物需要肝脏的分解和肾脏的排泄 ......