89岁国医大师 养生靠补气血
国医大师段亚亭虽然已经89岁高龄，身体却很硬朗，如今仍坚持出诊，一直工作在中医临床的一线。如此高寿且精气神十足，个中原因无疑跟段亚亭老人精通中医、深谙中医养生之道有很大关系。谈及如何养生，段亚亭认为，养生绝不是老年人的专利，只因老年人确实身体虚弱，慢性病较多，所以对养生想得最多。实际上养生贯穿一个人一生，每个人都要树立正确的养生观。
每晚温水坐浴15分钟―― 保健前列腺
段亚亭介绍，男性40岁后身体机能逐渐下降，六成人都有前列腺毛病，白酒、火锅、胡椒等食材要远离。段亚亭每晚会在温水中坐浴15分钟，缓解因前列腺引起的各种尿路症状。
【养生解读】温水坐浴的方法，不仅可以热疗活血，改善微循环，提高免疫力，还可以起到辅助促进炎症吸收消散的作用。除此之外，温水坐浴还可以起到缓解失眠多梦、睡眠不足、全身乏力、疲倦无神等效果。每日定时用温水坐浴，同时有意识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，预防、缓解痔疮症状。
虽然温水坐浴好处多多 ......
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每晚温水坐浴15分钟―― 保健前列腺
段亚亭介绍，男性40岁后身体机能逐渐下降，六成人都有前列腺毛病，白酒、火锅、胡椒等食材要远离。段亚亭每晚会在温水中坐浴15分钟，缓解因前列腺引起的各种尿路症状。
【养生解读】温水坐浴的方法，不仅可以热疗活血，改善微循环，提高免疫力，还可以起到辅助促进炎症吸收消散的作用。除此之外，温水坐浴还可以起到缓解失眠多梦、睡眠不足、全身乏力、疲倦无神等效果。每日定时用温水坐浴，同时有意识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，预防、缓解痔疮症状。
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