有氧运动是一种有效治疗糖友要正确地“迈开腿”
大多数糖尿病患者都知道运动的重要性，但何为有氧运动及怎样达到有氧运动的效果，却知之甚少。
通常根据频率和强度，运动被分为有氧运动和无氧运动。
有氧运动是指人们通过正常呼吸、在氧气充分供应的情况下进行的各种轻、中等强度的运动，常见的有氧运动包括快走、游泳、骑自行车、健身操、广场舞、瑜伽、慢跑、爬山等，这些有氧运动会消耗体内的脂肪及糖，有利于降糖、调脂、降血压和减少糖尿病并发症，增加体质和心理健康，是防治2型糖尿病的一种有效方法 ......
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通常根据频率和强度，运动被分为有氧运动和无氧运动。
有氧运动是指人们通过正常呼吸、在氧气充分供应的情况下进行的各种轻、中等强度的运动，常见的有氧运动包括快走、游泳、骑自行车、健身操、广场舞、瑜伽、慢跑、爬山等，这些有氧运动会消耗体内的脂肪及糖，有利于降糖、调脂、降血压和减少糖尿病并发症，增加体质和心理健康，是防治2型糖尿病的一种有效方法 ......
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