做8件奇怪的事情能减轻压力
到目前为止，大多数人已经尝试过了一些常用的减压方法，如深呼吸、按摩、洗热水澡和练瑜伽等。然而，问题在于，仍然有很多人无法摆脱压力的困扰。
美国心理协会进行的一项调查发现，从总体上来看，美国人承受的压力越来越大。很明显，大家的减压策略要有所改变，一定要找到对自己行之有效的方法。为此，美国一家网络媒体健康栏目的编辑翻阅了研究期刊，并采訪了专家，总结出8条看似古怪、但确实有科学依据的减压妙招。
闻闻伴侣身上的气息
如果你感到压力就像流感一样势不可挡，就请尝试闻闻伴侣的衬衫。加拿大不列颠哥伦比亚大学的研究者发表在《人格与社会心理学杂志》上的一项研究成果显示，女性在闻过伴侣衬衫的气味之后，她们的压力感减轻了，即使伴侣并未在场。
研究者选取了96名异性恋夫妇，要求女方要么闻干净的衬衫，要么闻陌生男性或其伴侣穿过整整24个小时的衬衫(不能喷洒除臭剂或带有芳香气味的护肤品)。随后，她们接受了一次模拟工作面试和心算考试，这会让她们备受压力的煎熬。
试验结果显示，闻了伴侣衬衫气味的女性其压力感减轻，体内应激激素皮质醇的含量下降。然而，当她们闻了有陌生人气味的衬衫时 ......
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美国心理协会进行的一项调查发现，从总体上来看，美国人承受的压力越来越大。很明显，大家的减压策略要有所改变，一定要找到对自己行之有效的方法。为此，美国一家网络媒体健康栏目的编辑翻阅了研究期刊，并采訪了专家，总结出8条看似古怪、但确实有科学依据的减压妙招。
闻闻伴侣身上的气息
如果你感到压力就像流感一样势不可挡，就请尝试闻闻伴侣的衬衫。加拿大不列颠哥伦比亚大学的研究者发表在《人格与社会心理学杂志》上的一项研究成果显示，女性在闻过伴侣衬衫的气味之后，她们的压力感减轻了，即使伴侣并未在场。
研究者选取了96名异性恋夫妇，要求女方要么闻干净的衬衫，要么闻陌生男性或其伴侣穿过整整24个小时的衬衫(不能喷洒除臭剂或带有芳香气味的护肤品)。随后，她们接受了一次模拟工作面试和心算考试，这会让她们备受压力的煎熬。
试验结果显示，闻了伴侣衬衫气味的女性其压力感减轻，体内应激激素皮质醇的含量下降。然而，当她们闻了有陌生人气味的衬衫时 ......
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