日本人的长寿经验
日本人平均寿命已经达到83.7岁。曾创下世界最长寿老人记录的大川美佐绪享年117岁，她生前接受媒体采访时曾称，自己长寿的原因是“吃得好睡得香”。
大川的经验在日本家喻户晓，除了吃和睡，还有笑。日本民间一直传承的长寿秘诀是吃、睡、笑。日本NHK电视台曾做过统计，认同这一秘诀的日本民众高达95%。日本人的长寿还离不开健康运动。日本厚生劳动省在前后3次的全民健康计划中，有针对性地推广健康饮食、坚持运动、提升医疗等3个方面，所以现在很多人总结日本人的长寿经验时常常会说“吃、睡、笑、动、医”这5个字。
吃，讲究六分饱
推行健康饮食 ......
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大川的经验在日本家喻户晓，除了吃和睡，还有笑。日本民间一直传承的长寿秘诀是吃、睡、笑。日本NHK电视台曾做过统计，认同这一秘诀的日本民众高达95%。日本人的长寿还离不开健康运动。日本厚生劳动省在前后3次的全民健康计划中，有针对性地推广健康饮食、坚持运动、提升医疗等3个方面，所以现在很多人总结日本人的长寿经验时常常会说“吃、睡、笑、动、医”这5个字。
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