睡不着，按摩一部位睡得香
由于久坐缺乏运动、工作强度大、精神紧张，很多都市白领都有睡眠问题。如果你尝试过数绵羊、喝红酒、泡脚……效果仍不佳，不如试试睡前提捏耳垂。小小的耳朵其实大有保健功效，通过按压、揉搓耳朵不同的部位，除了能改善睡眠，还能缓解耳鸣、提高免疫力、预防感冒，甚至还能降血压。
【提捏耳垂】
目的：改善睡眠、提高记忆力。
方法：拇、食指相对，捏住耳垂部，向上向外提捏耳垂，迅速放下，再提起，如此反复，持续两三分钟，有透热感即可。
功用：中医理论认为，脑为“髓海”，补益耳髓有助于髓海充盛。同时，髓海充盛更能灌溉耳窍。提捏耳垂时，耳朵的各个部位，包括耳廓和外耳道均能受到牵拉而活动 ......
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【提捏耳垂】
目的：改善睡眠、提高记忆力。
方法：拇、食指相对，捏住耳垂部，向上向外提捏耳垂，迅速放下，再提起，如此反复，持续两三分钟，有透热感即可。
功用：中医理论认为，脑为“髓海”，补益耳髓有助于髓海充盛。同时，髓海充盛更能灌溉耳窍。提捏耳垂时，耳朵的各个部位，包括耳廓和外耳道均能受到牵拉而活动 ......
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