寿命长短，生活方式说了算

http://www.100md.com 2018年5月1日 《家庭医药·快乐养生》2018年第5期

     虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。据研究表明，人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。

    1.生活作息

    不熬夜，晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。

    2.饮食规律

    皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。按照很多健康专家的倡导应该是，早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少 ......