夏季巧祛湿气，养胃护脾
入夏后，气温会明显升高，与此同时，全国大部分地区也开始进入雨季，很多身心困扰也将随之而来，我们该如何应对？记者为此采访了广东省中医院芳村医院消化科主任陈延，请他聊聊入夏祛湿的那些事儿。
陈延介绍，进入夏季后，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化来进行养生保健。比如祛湿，可针对不同体质食用不同的汤品，祛除体内湿气。
湿热型
主要表现为身体困重，老想睡觉，觉得口干但不喜欢喝水，自觉胸闷或自觉肚子发胀，有消化不良的感觉，大便偏烂，有时大便偏臭，肛门有时有发热感，小便黄，舌苔偏厚而较黄。常用的祛湿汤可选用木棉花苡米瘦肉汤、荷叶冬瓜苡米汤。
● 木棉花苡米瘦肉汤
原料：木棉花2朵或干品30克，苡米15克 ......
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陈延介绍，进入夏季后，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化来进行养生保健。比如祛湿，可针对不同体质食用不同的汤品，祛除体内湿气。
湿热型
主要表现为身体困重，老想睡觉，觉得口干但不喜欢喝水，自觉胸闷或自觉肚子发胀，有消化不良的感觉，大便偏烂，有时大便偏臭，肛门有时有发热感，小便黄，舌苔偏厚而较黄。常用的祛湿汤可选用木棉花苡米瘦肉汤、荷叶冬瓜苡米汤。
● 木棉花苡米瘦肉汤
原料：木棉花2朵或干品30克，苡米15克 ......
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