夏季巧祛湿气,养胃护脾
入夏后,气温会明显升高,与此同时,全国大部分地区也开始进入雨季,很多身心困扰也将随之而来,我们该如何应对?记者为此采访了广东省中医院芳村医院消化科主任陈延,请他聊聊入夏祛湿的那些事儿。
陈延介绍,进入夏季后,昼长夜短更明显,此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化来进行养生保健。比如祛湿,可针对不同体质食用不同的汤品,祛除体内湿气。
湿热型
主要表现为身体困重,老想睡觉,觉得口干但不喜欢喝水,自觉胸闷或自觉肚子发胀,有消化不良的感觉,大便偏烂,有时大便偏臭,肛门有时有发热感,小便黄,舌苔偏厚而较黄。常用的祛湿汤可选用木棉花苡米瘦肉汤、荷叶冬瓜苡米汤。
● 木棉花苡米瘦肉汤
原料:木棉花2朵或干品30克,苡米15克 ......
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陈延介绍,进入夏季后,昼长夜短更明显,此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化来进行养生保健。比如祛湿,可针对不同体质食用不同的汤品,祛除体内湿气。
湿热型
主要表现为身体困重,老想睡觉,觉得口干但不喜欢喝水,自觉胸闷或自觉肚子发胀,有消化不良的感觉,大便偏烂,有时大便偏臭,肛门有时有发热感,小便黄,舌苔偏厚而较黄。常用的祛湿汤可选用木棉花苡米瘦肉汤、荷叶冬瓜苡米汤。
● 木棉花苡米瘦肉汤
原料:木棉花2朵或干品30克,苡米15克 ......
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