都市上班族一般都待在办公室里工作，许多人经常久坐不起，导致身体处于亚健康状态。腰膝酸软、背部酸痛等都是久坐族的通病。

    中医学经典著作《黄帝内经》指出：“腰者肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”意思是，腰为肾的外府，肾虚可以引起腰痛。同时，有记载曰：“强力举重久坐湿地伤肾”，就类似现在的上班族久坐、吹空调，冷气暗袭，相当于久坐阴冷潮湿之地，长期会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢，容易产生腰部肿胀、酸痛、麻木等症状。而中医学认为，脑为“髓海”，而肾“主骨生髓” ......