健康长寿是历代人们不变的愿望，探究衰老之奥秘，注重养生之道，寻觅延年益寿之良药，是人类经久不衰的课题之一。谁不想长命百岁，颐养天年？大家都想长寿，但真正能做到的却不多。广州中医药大学保健科主任医师陈瑞芳称，其实，拥有良好的生活、饮食习惯，多进行体育锻炼，保持乐观积极的态度，就是长寿的秘诀。

    陈瑞芳介绍，自古以来，我们对长寿都有很强烈的欲望，古代皇帝甚至派人去寻找长生不老秘诀、苦练炼丹术。现代生活水平的提高以及社会医疗科技的不断发展，为人类的健康长寿提供了物质保障。现在的人也非常重视养生，希望可以拥有健康的身体及好的生活质量。除了家族遗传的长寿基因，最重要的是要养成良好的生活习惯。

    乐观开朗的心态

    良好的心态能促进身体年轻化 ......