小雪，望文生义，表示降雪开始的时间和程度。这时黄河以北地区已到了北风吹、雪花飘的孟冬，北方地区会出现初雪，虽雪量有限，但还是提示我们到了御寒保暖的季节。小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情，所以在这个节气里着重和患有抑郁症的朋友们讲讲如何在光照少的日子里学会调养自己。

    养形重要，养神更重要

    小雪这个节气中天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也會受其影响，特别容易引发抑郁症。

    常晒太阳顺七情

    我国传统医学十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然也不例外 ......