长寿老中医最爱这6种食物
医学界有种现象:老中医大多长寿且少病。梳理老中医们的养生经发现,有6种食物是他们普遍都钟爱的,不少人还把这些普通食物制成了养生膳食。姜:吃醋泡姜让心血管变年轻
名老中医最爱吃姜。98岁的国医大师路志正每天进餐时都会吃两三片醋泡姜。路老每年体检,血管弹性和心脏跟四五十岁的健康男性一样。国家级名老中医周乐年也喜欢吃醋泡姜。
做法:把切好的姜片放到罐子里,倒入米醋没过生姜。把保鲜膜包裹在罐子口上,盖盖密封,放到冰箱里1周后食用。每天早上吃3~5片,配枸杞15颗直接嚼服。
红枣:吃煮熟红枣健脾养胃
名老中医们不论男女都爱吃红枣。98岁的国医大师颜正华有便秘,因此早餐会吃熟大枣5~10枚 ......
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