高血压预防“10字诀”
防控高血压没有捷径，需要从生活中的一点一滴做起。以下“10字诀”将主要的预防方法进行了整合，建议人们从此刻开始，有所改变。一袋牛奶一个蛋 新鲜牛奶中的丰富矿物质是维持人体功能，预防疾病的必需物质。牛奶中的钙是活性钙，是人体最易吸收的钙源，新鲜牛奶具有调脂、降低血黏度的作用，钾等其他物质也都能减少心脑血管疾病的发生。鸡蛋是最价廉物美的补充蛋白质的食物，一天一个鸡蛋对高血压病人也是完全可以接受的。
二便自调心不烦 大小便通畅是人体消化和排泄功能正常状态的反映 ......
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