中國每年有4000多万老年人发生≥1次跌倒，70岁以上老人的跌倒标准化死亡率为33.81%，是中国老年人伤害死亡的第1位原因。而对于很多老年人而言，比死亡更可怕的是跌倒带来的残疾，因其将严重影响他们的运动功能和日常生活活动能力，进而影响身心健康及全面生活质量，给家庭和社会带来大量的人力和经济负担。于是，一些老人可以一个月不出门，半年不洗澡，就是怕万一跌倒，徒增烦恼。事实上，这样预防跌倒对老年人而言绝对是弊大于利的。下面，咱们就谈谈老年人如何正确预防跌倒。

    跌倒能预防——“硬件”“软件”两手抓

    跌倒虽然在很大程度上属于意外事件，存在一定危险因素，但多数是可以预防和控制的。西方一些国家已经在预防老年人跌倒方面进行积极干预，大大降低了老年人跌倒的发生率。这些干预手段可以分为“硬件”和“软件”两个层面。

    “硬件”是指环境相关因素的改造 ......