进入春季后，尽管天气逐渐转暖，仍然要重视身体的养生细节，以免过早过急地脱衣服，引发身体的不适。南京市中医院金陵名医馆张钟爱主任中医师提醒，春季养生需注意多风干燥防“上火”，养肝排毒养肠胃。

    春野菜就是“降火药”

    入春后，虽春风拂面，但仍比较干燥，春主生发，阳气逐渐上升的时候，很多人的鼻子容易出血，还会出现咽喉肿痛、嘴巴长口疮，还有不少人出现便秘的困扰……这些症状就是老百姓常说的“上火”。提到上火，自然就想到降火，可以选择黄连上清丸、牛黄解毒丸等。在这里必须要提醒一下，入春后的上火又有肝火、心火、肺火、胃火等之分，也就是五脏六腑皆会上火，降火要也对症。所以在服用药物之前，建议找专业的中医师诊断。

    在春天，很多地方都会有春菜上市，春野菜如马兰头、马齿苋、菊花脑等，都有清热降火的功效 ......