外媒5招教您实现健康目标
不少人都有在年初对未来一年做出规划的习惯，然而外媒最新报道显示，大约80%的人信心满满制定的新年规划到2月份就会坚持不下来，大部分人会重拾旧习。对于此普遍现象，外媒推荐遵循以下5个简单的步骤，让你的新年愿望动起来!
1.设定可行的目标
不切实际的目标是失败的首要原因。梦想要大，但想法要细： 如果你正在制定一个远大目标，一定要把它分解成一系列小的、真正可行的步骤。换句话说，你可以计划跑半程马拉松，只要你每次慢跑时都有所进步，慢跑距离都比前一次更远，而不是计划在某一天内来个冲刺 ......
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